Documentaire. Ook vuilnismannen mediteren. We volgen een grofvuilverwerker met hartklachten, een chauffeur uit Irak met een oorlogstrauma en een overspannen geraakte leidinggevende bij hun mindfulnesstraining. Ze hebben het gevoel dat ze geen controle hebben over hun eigen levensgeluk en hopen daar met meditatie wat aan te veranderen. De mannen leren om aandacht te schenken aan de heftige emoties die komen en gaan en ze te accepteren. Mindfulness is gebaseerd op de boeddhistische vipassana-meditatie. Een vorm van meditatie die zich richt op het accepteren van 'wat er nu is', die erg geschikt blijkt voor mensen met stressklachten. Mindfulness wordt steeds vaker ingezet door bedrijven bij werknemers in de ziektewet. Vuilnisman Fred had voordat hij aan mindfulness begon nooit van meditatie gehoord. 'Ik had extreme angst om dood te gaan. Daardoor was ik thuis niet meer te genieten. Op mijn werk werd ik om alles kwaad. Dus ik dacht: Baat het niet dan schaadt het niet. Maar ik stond wel even raar te kijken toen we op een matje moesten gaan liggen voor de bodyscan.' Zijn vrouw Dienie noemt zijn mediteren lachend 'dementeren'. Fred: 'Dat maakt mij niet uit. Ik voel dat ik er wat aan heb. Die angsten heb ik nu meer onder controle.'.