Documentaire over meditatietradities die vandaag de dag wereldwijd worden toegepast en over de vraag hoe deze eeuwenoude tradities aansluiten op onze huidige snelle levensstijl. Healing Qigong en Hatha Yoga komen aan bod. De Chinese Qigong-methode Sheng Zhen Wuji Yuan Gong geeft de leerling een diepere band met hemel en aarde, versterkt het lichaam, balanceert de emoties en opent het hart. Meester Li Jun Feng, voormalig acteur in actiefilms en leraar aan de Academie van Oosterse geneeswijzen in Austin, Texas ontwikkelde deze unieke vorm van Qigong. Samen met zijn leerlingen demonstreert hij een verscheidenheid aan technieken. De eeuwenoude yogameditatie Hatha Yoga benadrukt dat het lichaam een spiritueel instrument is met een eigen intelligentie. Het lichamelijk veeleisende, maar helende pad naar zelfontdekking en de erkenning van onze eenheid met alles wat leeft, wordt in beeld gebracht door Donna Farhi en haar leerlingen.